朋辈心理工作者系列培训工作即将过半。3月13日下午，《心理委员工作职能“如何开展心理班会”》主题讲座在学术交流报告厅开展，由校心理中心许鹏飞老师主讲。讲座内容包括心理班会中心理委员的角色转变、班级团体活动的设计框架、团体理论及疗效因子和注意事项等。许老师表示心理委员可以在心理班会中充分发挥“场”理论的作用，利用具体化、共情、面质等沟通技术加深班级成员之间的交流，实现班级成员间的相互了解和自我探索。许老师提出心理委员应扮演好“吹哨人”和“热心人”的角色，结合“五育并举”的教育理念为心理委员们开展心理班会提供了新的思路和方向。
3月14日下午，由周蕾老师主讲的《强烈情绪下的急救工具包》心理委员培训沙龙圆满结束。周老师引导心理委员们采用“合理化”的技术面对遭遇困难和挑战时产生的强烈情绪，为心理委员提供管理情绪、恢复行动力的有效方法，以应对日常生活中的强烈情绪风暴。周老师通过讲解生动的案例，向心理委员们介绍了大量被科学研究验证的心理学工具，涵盖了“听”、“说”、“写”、“行动”四个方面，为心理委员们开展工作提供了有力的支持。同时，周老师强调在面对强烈情绪时，不要忘记给自己多一些关心和照顾，只要恰当地使用心理工具，心理委员们就可以更多地给同学们提供有效的心理支持和帮助。
3月15日下午，《肌肉放松技术》主题沙龙在卡魅实验室举行，王海云老师担任主讲。王老师细致地阐述了肌肉放松的基本原理及重要性。当肌肉长时间处于紧张状态时，不仅会导致身体疲劳，还可能引发一系列的心理问题，如焦虑、压力等。当个体有效地放松全身肌肉时，便能够获得心理上的放松。因此，同学们掌握正确的肌肉放松技巧对于提升生活质量和学习效率至关重要。心理委员们结合理论和实操，逐步放松身体各个部分的肌肉，体验到深度放松带来的舒适感。王老师耐心细致地纠正了每个人的动作和姿势，确保心理委员们能够正确掌握这项技术。在场同学纷纷表示，肌肉放松技术将会成为他们的有效工具，帮助他们更好地调节情绪，保持平和的心。
3月15日下午，由康荣老师主讲的《心理技术—放松训练》心理委员培训讲座圆满结束。康老师表示在面对压力，同学们会产生紧张、无助或恐慌的情绪，也容易萌生“逃离”的念头，甚至渴望找到一个“世外桃源”来休憩片刻。康老师采用想象放松、艺术疗愈等多种放松训练方法，将理论与实践相结合，帮助同学们有效地在压力和紧张状态下放松自己。康老师建议同学们通过听音乐、绘画等方式来消除压力，并邀请心理委员们分享自己在培训过程中的体验。心理委员们在练习过程中不断体会着身心的变化并做出积极反馈，不仅感到身心愉悦，也掌握了具体的助人自助的心理技术。
培训已经过半，但精彩仍未停止，接下来还有两场讲座、三场沙龙，让我们一起期待接下来的精彩，共同见证此次培训的圆满成功！
