“心悦茶语”第二期：走出舒适圈
3月17日，以“走出舒适圈”为主题的心悦茶语活动在腾讯会议线上举行，由心理中心许鹏飞老师带领本次沙龙讨论。虽然因为疫情，大家没能在线下一边品茶一边交流，然而线上的交谈也让同学们保持了充分的参与热情。因疫情阻隔无法相聚在一起，但心连心的互动让茶室参与者们不再孤单。
许老师首先介绍了此次活动因疫情与以往活动的不同，不太一样的活动形式本身就会让同学们产生一些陌生的感觉，继而引出沙龙的主旨：舒适圈。“同学们目前是否处在舒适圈？作为个体而言我们是不是一定要打破或走出舒适圈？为什么要打破生活中的舒适圈？”一连三个问题引导去同学们从不同的角度思考，每个人都会得出自己的答案，并非打破舒适圈就是好的，而是如何选择更适合自己，认清舒适圈带给自己的意义和局限。接下来许老师又提出“我们应该用什么样的眼光去看待舒适圈？如何打破舒适圈？”这两个问题，让同学们敞开心扉，分享自己的想法和见解。许老师通过分享电影《肖申克的救赎》和温水煮青蛙的故事，结合此次主题告诉同学们跳出舒适圈并不是坏事，鼓励大家勇于走出舒适圈，同时提出了四点建议以帮助大家更好地走出舒适圈：
行动，哪怕第一次行动失败了也没关系，继续第二次、第三次……你会从中收获很多。
鼓励自己，也可以是给自己一些小小的奖励，这样你便会有坚持下去的动力。
及时调整，在行动的过程中，针对实际情况和自我适应能力，进行相应的调整。
自我检查，时刻检查过程中出现的问题，及时修正。
最后，所有参与同学用一句话总结此次活动的收获。当你走出舒适圈，你可以成为任何你想成为的人，前提是要改变现有状态，哪怕只是一小步。
学工处 心理中心 供稿
